【蛙跳二级蛙跳技巧】首先把两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势；两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节 ， 同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起；然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势 。连续进行5到7次，重复3到4组即可 。
以上就是蛙跳二级蛙跳技巧的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 冰箱的清洁技巧有哪些
- 教资面试穿衣技巧
- 初中语文答题技巧及公式 这些一定要熟记下来
- 买来香蕉怎么保存 香蕉保鲜技巧
- 怎么样挽回女朋友的技巧
- 车上坡起步技巧
- 三分钟即兴演讲技巧 关于三分钟即兴演讲有何技巧？
- 如何养殖鳗鱼
- 六宫摩天楼数独技巧 六宫数独技巧
- 高音换气的方法和技巧 唱歌到高音时要怎么换气