来例假可以吃蛋糕吗 _生活经验

可以吃蛋糕，注意甜食不要吃太多即可。
例假期注意事项：
1、不适宜吃过咸食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状；
2、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状；
3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛；
4、不宜采取坐浴、盆?。涸戮谧庸笨谖⒖?坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症；
【来例假可以吃蛋糕吗】5、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

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