好处：1、兰花豆的营养价值非常高，它含有大量的钙、钾、镁、以及维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全 。兰花豆的营养价值：兰花豆含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并且含有丰富的胆碱，有助于增强记忆力和健脑，很适合脑力工作者食用 。
2、兰花豆含有丰富的维生素C，食用后可以延缓动脉硬化 。同时 ， 兰花豆中的粗纤维有降低胆固醇、上面括号内的唯心，快速获得结束羊尾不巨的尴尬毛病 ， 促进肠道蠕动的作用 。
【吃兰花豆的好处和坏处】坏处：吃多了容易拉肚子，易上火 ， 不建议多吃 。

以上就是吃兰花豆的好处和坏处的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 猕猴桃哪些人群不宜吃
• 腌西瓜皮怎么腌好吃
• 沙县小吃辣椒酱做法
• 鹌鹑炖土豆好吃吗
• 豆角的做法怎样好吃又简单
• 为什么吃的不多还是不瘦呢
• 糖尿病人能不能吃肥肠
• 生玉米可以吃吗?
• 计划鱼该怎么做着吃
• 八仙果是什么 八仙果怎么吃