【腿疼怎么办 要得到充分休息】劳累过度，导致的腿疼应该怎么办？ 一定自己的双腿得到充分休息，避免强力运动给双腿加重负担 。睡觉前一定要用热水泡脚，可减轻疼痛 。休息时尽量采取双腿抬高姿势，局部可以热敷、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗，同时也可用一些治疗跌打损伤的药物 ， 如外用喷雾剂或红花油揉擦，以促进局部血液循环 。
受寒的双腿导致风湿疼痛 。最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药治疗. "膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 按摩解决腿疼怎么办的方法： 揉捏：用手有节奏地搓挤并舒解肌肉 ， 避免用力掐拧皮肤 。轻拍：用手、手指、拇指或指掌关节快速长时间地滑动击打，开始时要轻柔，结束时要扎实 。为了让动作更顺畅，可以配合润滑油或乳液 。摩擦：使用手指或手掌以绕圈方

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