1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备 ， 但如果喝了蜂蜜水，水中大量大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且体积迅速增加的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里 。如果刷了牙再喝蜂蜜水，大量的细菌会在口腔里腐蚀牙齿 。
【喝蜂蜜的坏处 饮用要注意量】2、过量食用，引发糖尿?。３?
正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜 。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血 。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升 。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足 ， 易引发糖尿病 。
以上就是喝蜂蜜的坏处 饮用要注意量的内容啦，希望本文可以帮到你！
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