1、每天睡觉要睡十个小时有助于增强免疫力，有利于抗击病毒的侵入 ， 从而提高工作效率 。
2、睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息 ， 大脑皮质处于休息状态 。成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点 。
【为什么每天睡觉要睡十个小时 睡10小时的原因】3、睡眠时间可分为间断睡眠和连续睡眠 ， 一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间总和 。人体生物钟建议晚上22点前入睡，早上7点前起床 。
以上就是为什么每天睡觉要睡十个小时 睡10小时的原因的内容啦，希望本文可以帮到你！
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