注意日常的坐姿、睡姿等一些姿势，不良的姿势是引起颈椎病的主要原因 。适当的放松自己 ， 可以利用工作中的一些间隙来给颈椎做一个按摩，此外还要多注意日常的一些锻炼，多多活动手腕、颈腕 。
【得了颈椎病怎么办？】简单地按摩颈部，做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部 ， 连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉 。
以上就是得了颈椎病怎么办？的内容啦，希望本文可以帮到你！
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