【夜宵喝豆浆好不好】夜宵喝豆浆不好，豆浆是高蛋白的食物，但是不容易消化，这个会增加肠胃的负担 ， 让睡觉的时候肠胃都在工作 。睡觉时间是应该让肠胃休息的 。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品 ， 又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉 。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸 。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群 ， 包括老人、成年人、青少年、儿童等等 。鲜豆浆四季都可饮用 。春秋饮豆浆，滋阴润燥 ， 调和阴阳；夏饮豆浆 ， 消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆 ， 祛寒暖胃，滋养进补 。其实 ， 除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样 ， 红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料 。

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