1、用自然光处理过的蘑菇 。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成维生素D的植物固醇 。尽管蘑菇通常生长在昏暗的环境中，但目前很多农户会采用紫外线照射蘑菇，以增加维生素D的含量 。
2、沙丁鱼 。沙丁鱼不仅维生素D含量高 ， 而且富含欧米伽3脂肪酸，汞含量也较低 。
3、金枪鱼 。肥硕的金枪鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，能提供丰富的蛋白质，还富含能提升人体免疫力的硒 。
【含维生素d的食物有哪些】4、鱼肝油 。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一 ， 鱼肝油还能提供维生素A ， 有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康 。

以上就是含维生素d的食物有哪些的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 请问压锅菜的做法
• 对明天期待的句子 怎么写期待的说说
• 一辈子不换的网名富有诗意 一辈子不换的有意义的网名
• 重庆哪里有滑雪的地方
• 眉毛的作用和保护方法
• 古代人的“恶趣味”：三寸金莲的起源
• 和平精英摩托车原型 摩托车原型是怎么样的
• 脆肠是什么部位
• 网页打开慢的原因
• 红烧鲫鱼块的家常做法窍门