1、可以补充优质的蛋白质，比如乳清蛋白粉、牛奶、鸡蛋、海参、豆腐，这一类食品含有有丰富的蛋白质 ， 蛋白质可以提供给肝脏合成白蛋白的原料 。
【吃什么补蛋白质最快】2、可以吃一点深海的鱼类，如鲅鱼、刀鱼、三文鱼、金枪鱼等，也可以提供合成白蛋白的原料 。另外 ， 要注意改善肝脏功能，不要饮酒，不要熬夜，这样可以更好的让肝脏发挥作用 ， 合成更多的白蛋白 。
以上就是吃什么补蛋白质最快的内容啦，希望本文可以帮到你！
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