韭菜的热量每100克26大卡 。虾仁的热量每100克48大卡 。面粉的热量每100克344大卡 。总共是每100克418大卡 。
对于想减肥的人来说，尽量少吃面食，面食含糖量高而且热量大 。至于韭菜虾仁都属于热量比较低的食物，但韭菜不宜经常食用 。
1、韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃 。
2、胃虚有热、消化不良不宜食用 。
3、夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食 。
【韭菜虾仁饺子热量是多少】4、另外，韭菜虽有强精作用，但过量食用会败肾、流眼屎 。所以也不要天天食用 。
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