1、对于增强记忆力，在生活起居上要保持充足的睡眠，因为长时间睡眠障碍会影响脑细胞的功能，病人可以出现记忆力下降 。
2、对于增强记忆力，建议病人在饮食上多吃健脑的食物 ， 比如核桃、松子等坚果，建议病人也要注意蛋白质的摄入，比如牛奶 。氨基酸、微量元素的摄入也能增强记忆力 。
【增强记忆力方法】3、中、老年人平时也要多用脑 ， 主动去记忆某些内容来锻炼脑部功能也会提高记忆力，延缓记忆力下降的发展 。
以上就是增强记忆力方法的内容啦，希望本文可以帮到你！
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