食材清单：海?。玻担埃纾?豆瓣酱３分之一袋，香菜３棵 ， 小红椒３根，蒜４瓣 ， 姜５片，豆油５汤匙，小葱少许 。
１、海丁反复清洗干净 ， 大蒜切片，姜切细丝，小红辣椒切成小段备用 。
２、锅中加水烧开，下海丁五分钟左右捞出 。
３、热锅倒油放入姜蒜红辣椒爆锅，炒出香味加入郫县豆瓣酱快速翻炒 。
４、倒入海丁继续用急火翻炒均匀 。
５、关火撒上葱花香菜即可 。
【怎么炒海丁】海?。霾诤Ｖ械谋蠢嗍巢模?肉质鲜美，滑润入口即化 ， 平日可以炒制也可以熬制汤汁，它的肉质跟它的坚硬的外壳截然相反，不过营养价值倒是很强硬，而且还有天然的粘液高蛋白物质 ， 富含各种钙物质，所以对人体的好处也是不言而喻的，味道当然也令人垂涎三尺 。
以上就是怎么炒海丁的内容啦，希望本文可以帮到你！
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