1、补铁的食物很多 ， 分为动物性补铁食物和植物性补铁食物 。
2、动物性补铁的食物，如肉类和动物肝脏，鸡肉，牛肉 ， 鸡蛋，海蜇 ， 虾都是含铁量较高的动物性食物，鸡蛋黄含铁量很高 。
3、植物性补铁的食物有香菇，木耳 ， 海带 ， 菠菜，芝麻，紫菜，水果类补铁的食物有樱桃 。
【吃什么补铁 补铁吃什么】4、此外 ， 补铁的同时要注意补充维生素C，可以很好地促进铁的吸收，促进血红蛋白形成，有补血的作用，一般正常的均衡饮食是不会缺铁 。

以上就是吃什么补铁 补铁吃什么的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 林则徐被称为什么
• 沙司是什么
• 海蜇放三年了可以吃吗
• 黑色衬衣搭配什么颜色的外套好些
• 戏精是什么意思
• 科学发展观中的五个统筹是什么
• 打碎的陶瓷碗碟属于什么垃圾
• 有些什么个性的游戏网名
• 威马汽车车标含义是什么
• 什么是RSA非对称加密