1、长痘和粉刺吃可以多喝黄豆等豆制品粥，有助于排出青春痘 。引起脸上生长青春痘与皮肤的性质、自身内分泌功能、激素水平和代谢异常有关 。
【长痘和粉刺吃什么粥好】2、多吃一些含有维生素的蔬菜水果等，忌燥辣食物，忌食油腻食物，油腻食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，还要注意少吃甜食和咸食 。
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