1、首先要勤洗头发，保持头发清洁，但不能过于频繁，一般一周3~4次即可 。接着可根据自己的发质选择洗发液 。
2、如身体情况允许，在洗头发过程中，不妨试用温凉、热水交替洗头，这样可促进头皮血管的收缩和扩张 。
3、另外，还要养成每日早晚梳头的习惯 。每次可以用梳子由前向后梳几十次 ， 不仅可以促进睡眠，还能加强头部血液循环，改善头皮和头发营养 ， 以此对头皮起到了机械性刺激和按摩的作用，以及防止脱发和早白 。
【头发干枯分叉怎么调理】4、可以在饮食等方面多吃一些有益于头发生长的食物 ， 比如黑芝麻、核桃、海带、紫菜等等 。

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