相比牛奶，酸奶更有助于美容养颜 ， 原因如下：
【喝牛奶和喝酸奶哪个对皮肤好呢】酸奶有助消化，促进肠胃吸收营养，不宜增胖 。酸奶保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，酸奶不能刺激胃酸分泌，能起到增加食欲的作用 ， 促进人体新陈代谢，使营养易被吸收，起到滋养皮肤的功效 。酸奶可以降低血胆固醇 ， 防止动脉粥样硬化，治疗消化不良、腹胀、腹泻等问题，调和身体，增强精神状态，达到美容的功效 。

以上就是喝牛奶和喝酸奶哪个对皮肤好呢的内容啦，希望本文可以帮到你！

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