【出汗能减肥吗】1、出汗能够起到将人身上的热量带走的作用，但出汗不一定减肥，只有当体内水份需要通过物质分解时，才可以达到减肥的效果 。
2、如果短时间内剧烈运动，大量出汗 ， 就会感到口渴饥饿，立即补充水份食物，这样不但不能减肥反而会增肥 ， 这样就解释了想要减肥不光要运动，还要长时间坚持一个小时以后，才能达到效果 。
以上就是出汗能减肥吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
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