【太丧怎么调节】试着转移自己的注意力 ， 生活中总会出现一些烦心的事情 ， 出去走走，听听音乐 。定个小目标，努力实现它 。如果这个原因在短期内无法改变，即使能实现也需要打持久战时，那我们就要学会拥抱它，去好好认识它 。不要太为难自己 ， 要学会和它握手，去了解问题 ， 以及找到方法步骤一步一步去各个击破 。
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