一个苹果在0.1-0.5千克之间 。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木 。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素 ， 含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖 。
【一个苹果多少千克】苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量 。苹果中营养成分可溶性大 ， 容易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。
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