【运动前吃鸡蛋好吗】运动前可以吃鸡蛋，鸡蛋是优质的蛋白质来源 ， 健身减脂期间可适量食用 。如果健身期吃炒鸡蛋，那就要知道，用油量的高低决定摄入热量高低 。健身减脂期间推荐清淡少油的清炒菜肴 ， 晚上最好不要再吃炒鸡蛋，如果健身后肚子很饿，可以把煮鸡蛋作为6点前的晚餐 。
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