30秒世界吉尼斯跳绳记录是220下 ， 但是一般来说，30秒跳30至50下就是正常的，跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏 。
【30秒跳绳多少下正常】跳绳在唐朝称"透索"，宋朝称"跳索"，明朝称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索"，清朝称"绳飞"，清末以后称作"跳绳" 。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动 ， 南宋以来 ， 每逢佳节都跳绳 ， 家家户户都要比赛 。
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