【牛奶和豆浆哪个好】牛奶和豆浆都是营养比较高的食物 ， 适量饮用，都对身体有益 。
牛奶的好处：
1、鲜牛奶的含钙量丰富，能使骨骼和牙齿增强，减少骨骼萎缩及骨折几率 。
2、鲜牛奶中含有钾，可以使中风危险减少一半 。
3、鲜牛奶中的酪氨酸能促进血清素的大量增长 。
4、鲜牛奶中的维生素B2可提高视力 。
5、鲜牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤变的光滑细腻，常饮鲜牛奶可防止动脉硬化 。
豆浆的好处： 

以上就是牛奶和豆浆哪个好的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 小米和红米是什么手机谢谢了
• 青菜和豆腐在一起怎么做菜
• 热性水果和凉性水果的分类
• 红心火龙果和白心火龙果哪个通便
• 柠檬和海参是否可以同时食用
• 和田玉的料是什么
• 普通海竿和远投竿有什么区别
• 优博盖诺安和法版优博哪个好
• 焦炭的用途
• 文化的本质结构和功能