花生生吃比较好 。原因如下：
1、花生生吃时表面的红皮具有凝血止血的功效，花生皮能对抗纤维蛋白的溶解 ， 减轻出血症状 ， 促进骨髓造血 ， 增加血小板的含量，所以贫血或有凝血问题的人群最好生食；
2、花生中不饱和脂肪酸会因为受热的原因，加速氧化生成饱和脂肪酸 ， 加热也会导致维生素的降低，所以熟花生在一定程度上降低了营养价值；
3、生花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分 ， 故多食花生，可以促进人体的生长发育；
【花生生吃好还是熟吃好】4、生花生中含有丰富的脂肪油 ， 可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症 。

以上就是花生生吃好还是熟吃好的内容啦，希望本文可以帮到你！

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