1、增强记忆力：紫菜中含有很多的胆碱成分 ， 我们的大脑的记忆区域多乙酰胆碱的需求量非常大，食用紫菜可补充大量的胆碱 ， 增强记忆力，尤其适合青少年和老年人食用，能增青少年强记忆力，增强其学习能力，缓解老年人记忆力下降 。
2、利尿：紫菜性寒，味甘、咸，归肺、肾经 。具有清肺热和利尿的作用，紫菜中含有一定量的甘露醇 ， 这类物质有很强的利尿功效 ， 因此 ， 紫菜可用来辅助治疗水肿 。
【紫菜的功效与作用】3、造血补血：紫菜中含有丰富的铁元素 ， 食用之后能促进机体内的血红蛋白的形成，对造血肝细胞的造血功能有明显的增强作用 。

以上就是紫菜的功效与作用的内容啦，希望本文可以帮到你！

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