饮食一：蔬菜，多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等 ， 需要注意的是，虽然这些蔬菜对人体有益，但是，其也是属于偏湿性质的，因此，不能吃太多 ， 可把这些菜当配菜来吃 ， 以清除湿气 。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用 。
饮食二：作料，生姜、大茴香、桂皮等香料 ， 具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用 。
【湿热体质如何调理】饮食三：粥，湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃 。

以上就是湿热体质如何调理的内容啦，希望本文可以帮到你！

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