【经典的减肥操有哪些】这个介绍的是第一步 。身体向前弯低 ， 上半身向左移动 。双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上 。膝盖弯曲 ， 将臀部向后推出 。
然后腰部固定不动，上半身向右移动维持1的姿势，上半身向右移动 。注意不要拱背 。
接着右手向外伸展，上半身向左移动 。左手放在膝盖上，右手向旁边伸展，拇指向下 。膝盖蹲低 ， 上半身向左移动 。
以上就是经典的减肥操有哪些的内容啦，希望本文可以帮到你！
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