【俯卧撑板有用吗】有用的，它可以让姿势更标准，不过要根据自己的肩距有所调整 。
俯卧撑板是一种用于做俯卧撑的运动工具 。通过加大动作的难度，加深对胸部肌肉的刺激，达到事半功倍的锻炼效果 。用俯卧撑板做俯卧撑 ， 比平时做的效果好 。它能把身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到了更强的刺激 。
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