1、根据科学七个半小时就可以补充一天所需的能量，初三学生适合 。
2、在晚上十点半开始睡觉，睡前喝杯牛奶可以安眠 。
3、中午无困意就养养神，集中注意力去听课 。
【初三学生最佳睡眠时间是多少】4、早晨建议早起，补充好的营养，心理放松，揉揉天门 。
以上就是初三学生最佳睡眠时间是多少的内容啦，希望本文可以帮到你！
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