【为什么跑完步肚子变大】如果饮食不能改善，也是可以肥胖的，建议节食，每日主食不能超过6两 ， 有氧运动一小时，关键是坚持 。意见建议：注意多食用具有营养的食物,少吃多餐，多点运动，在饮食方面要清淡一些 ， 要多吃蔬菜，少吃生冷酸辣油腻食物

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