1、能够为机体补充丰富的碳水化合物，而碳水化合物能够及时补充肌肉当中的糖原，进而能够起到很好的缓解肌肉疲劳、恢复体力的好处 。
【莲藕粉的功效与作用】2、能够凉血散瘀，对于阴虚火旺所导致的内火郁结，适当食用莲藕粉有很好的凉血散瘀的作用 。
3、能够生津止渴，对于热病所导致的口干、烦渴 ， 适当食用莲藕粉有很好的生津止渴的好处 。

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