1、降低重心 ， 在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球；
2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球 。同样，在身体的一侧前后运球；
3、左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习；
【如何练习胯下运球】4、练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手 。换脚，换手后动作一样；
5、练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线 。

以上就是如何练习胯下运球的内容啦，希望本文可以帮到你！

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