【怎样增加抵抗力和免疫力】1、加强体育锻炼 ， 多运动，多饮水，保持健康的生活方式 。
2、适当的进食高蛋白质饮食 ， 如牛奶 ， 牛肉，鸡蛋，虾等优质蛋白 。
3、中药有很多可以增强人体免疫力和抵抗能力的药物，如当归、黄芪、冬虫夏草、人参、阿胶等益气养血之品 ， 中成药玉屏风散等 。

以上就是怎样增加抵抗力和免疫力的内容啦，希望本文可以帮到你！

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