主料
苦瓜200克
清水150克
辅料
蜂蜜
2大勺
冰块
适量
【抖音苦瓜刮油汤怎么做】最强版刮油消脂苦瓜水的做法
1、
苦瓜洗净后沥干水 ， 去头去尾
2、
对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用
3、
倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水
4、
放入料理机，加入清水打成苦瓜汁
5、
可过滤可不过滤（自身喜好）
6、
最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用

以上就是抖音苦瓜刮油汤怎么做的内容啦，希望本文可以帮到你！

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