1、先准备一块布料，剪下30厘米左右一段，具体长度根据自己的身体测量；
2、用针线将剪下来的布料的一边缝起来；
3、拆下内衣里面的海绵 ， 装进布料里边 ， 作为护膝的缓冲衬垫；
4、将布料的另一边缝起来，固定海绵 ， 防止海绵在护膝里面松动；
【如何自制护膝】5、最后裁下一节皮筋，缝在护膝背面，用来将缝制好的护膝固定在腿上，护膝制作完成 。

以上就是如何自制护膝的内容啦，希望本文可以帮到你！

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