【怎样才能不困】1、起床后锻炼5分钟 ， 不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里 。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的 。你只消花5分钟 。
2、做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程 。
3、养成喝水习惯 ， 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫 。清早起来先喝一杯水 ， 做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水 ， 不过也不是多多益善 。

以上就是怎样才能不困的内容啦，希望本文可以帮到你！

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