第一：泥鳅汤 。用泥鳅120克 ， 热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼 。连服3-5天 。有补气益阴之效 。适用于盗汗者食用 ， 民间常用治疗小儿盗汗 ， 功效显著 。
第二：豆豉酒 。取豆豉250克、米酒1公斤 ， 先把豆豉炒香 ， 放入米酒中浸泡3-5天后饮用 ， 每次2汤匙 ， 每天2次 。有和血益气，解烦热等功效 。适用于盗汗者饮用 。
【盗汗吃什么好的快】第三：糯米煲猪肚 。每次用糯米500克、猪肚1个，把米放入猪肚内，用线结扎，加水适量，共煲1小时，调味后吃见风使舵喝汤，再将糯米晒干捣碎，分10次煮粥食用，每天1次 。有补中益气、剑阴止汗等功效 。适用治疗盗汗、自汗 。
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