奶酪是补钙的 ， 应避免吃些影响钙吸收的食物如下：
1、菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜 。这些蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收 。
2、大米、白面 。大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收 。
3、碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等 。正常情况下 ， 人体内的钙与磷比例是2：1 。
【奶酪不能和什么一起吃】4、盐 。摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失 。这是因为盐中含有

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