【浅睡眠是不是等于没睡 晚上浅睡眠和没睡一样吗】1、浅层睡眠依然是睡眠，浅度失眠只是对身体的恢复作用比较少 ， 也容易醒来或者睡不着的情况 ， 有时的确感觉像没睡着一样，主要是体现在醒来依然感觉困倦 。
2、人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，宝宝也同样 。先是进入深睡眠 ， 这时宝宝睡得特别熟 ， 不容易吵醒，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，一夜如此交替3-5次 。
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