1、吃碱性的食物有助于维持身体的正常代谢，常见的碱性食物有葡萄，萝卜，木耳，黄瓜，西红柿，白菜，西瓜，苹果，柑橘 ， 牛奶，豆类等等 。
2、不要过量的吃碱性食物，以免造成酸碱失衡 。
3、平时注意补充营养，少吃辛辣刺激性食物 。
【强碱性食物有哪些 来了解一下吧】4、适当的进行运动 ， 增强自身的体质 。
5、除了上述的碱性食物 ， 还有红茶，茶叶，大豆，番茄 ， 饼干，蛋糕，莲藕，草莓，红枣 ， 山楂，卷心菜 ， 菠菜，芝麻和土豆等等都属于碱性食物 。

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