牛油果颜色发红不是坏了 ， 外皮颜色发红表示牛油果开始成熟 ， 但没有熟透 。刚摘下的牛油果，外皮翠绿、坚硬，需要在常温下放置一段时间，待经历成熟后 ， 外皮变黑、变软后，才可以食用 。
牛油果丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果 。
【牛油果颜色发红是坏了吗】牛油果果仁含油量8～29%，油是一种不干性油 ， 没有刺激性，酸度小 ， 乳化后可以长久保存 ， 可食用 。
如果牛油果外皮变成黑色说明牛油果已经成熟过度了，这种牛油果一般不宜食用，它有可能已经腐烂变质 。

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