1、把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎 ， 约3～5克包成一小包荷叶茶
2、把荷叶茶放到杯子里，倒上热水 ， 盖上盖子，焖5—6分钟，这样茶叶会更浓 。
【夏天的荷叶茶做法 如何自制夏季解毒减肥饮品之荷叶茶】3、必须饮用第一泡浓茶 。第二泡的茶毫无效果 。
4、饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3~4包，分3~4次喝完 。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完 。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助 。

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