【站桩的方法】站桩的方法包括扎马（是在中国南方武术中的称呼）、三体式（是北方在形意拳中的称呼）等 ， 另外站桩的流派包括中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等 。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站，是中国武术体系中的一个重要组成部分 ， 在历代武术流派中受到武者的重视 。
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