肥胖是整体饮食摄入大于消耗导致，不会因吃某种食物导致肥胖 。相关数据表明 ， 豆浆热量为17大卡每100克 ， 豆浆的热量低，蛋白含量高，对身体有益处 。豆浆中有膳食纤维 ， 膳食纤维是属于碳水化合物 ， 对减肥者、糖尿病患者有益处，是一种营养素 。膳食纤维能促进消化、排泄固体废物，促进肠道蠕动，加快排便速度，防止便秘且有益于减肥 。
豆浆还有以下好处：
【经常喝豆浆会增肥吗】1、防治高血压 。豆浆含有豆固醇、钾、镁，是抗盐钠物质 。体内能适当控制钠的数量，能防治高血压；
2、防治冠心病 。豆浆含有豆固醇和、钾、镁、钙，能加强心机血管兴奋，改善心机营养，促进血流；
3、防治癌症 。豆浆含有蛋白质、硒、钼等，可抑制和治疗胃癌、肠癌、乳腺癌等 。

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