【练健身瑜伽注意事项是什么】1、即使非常忙碌，也可以抽空练瑜伽，通常抽10分钟的空余时间 ， 也能达到较好的健身效果 。
2、在清晨练习瑜伽效果比较好 ， 所以，要是不赶时间上班，不妨抽空练习10分钟，让整个人变得神清气爽 。
3、练习时，弯曲或伸展动作不要超过自身极限范围 ， 不要以为勉强完成了动作，就能达到预期的效果 。
4、练习过程中，不要盲目模仿别人，应根据自身的情况来选择适合的动作 。
5、练瑜伽健身，需要空腹练习，通常练习前一个小时是不适宜吃东西 ， 练习后也不适宜马上进食 。
以上就是练健身瑜伽注意事项是什么的介绍了，希望对你有帮助 。

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