1、跑800米用嘴和鼻子同时呼吸 ， 舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过 ， 可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子 。跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸 。
2、动作要到位：
【跑800米的技巧呼吸 跑800米的动作要到位】听到“预备”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节） ， 要注意靠腿和放臂的一致性 。上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米 ， 前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动 ， 向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时 ， 拳贴于腰际 。

以上就是跑800米的技巧呼吸 跑800米的动作要到位的内容啦，希望本文可以帮到你！

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