1、坚持每天早晚都要刷牙，并且刷牙的时间要控制在五分钟左右，如果只是草草敷衍了事的话，是起不到清洁牙齿保护牙齿的效果的 。
【爱护牙齿的方法】2、可以选择使用含氟类的牙膏，这种牙膏对牙齿的保护是很有效的 。
3、饭后也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以 。
4、除了保持口腔卫生饮食方面也很重要，不要吃太多含糖量高的食物会破坏牙釉质 。
以上就是爱护牙齿的方法的内容啦，希望本文可以帮到你！
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