鱼的做法营养 简单有营养的鱼做法

1、将鱼去鳞,去内脏洗净 , 鱼切花刀,抹上适量盐 , 撒上胡椒粉、花椒粒 。
2、加适量料酒腌制半小时,煎锅油烧热,放入煎制,鱼面变黄结硬壳后翻面继续煎 , 煎制两面结硬壳,煎好后放一小碗水 。
【鱼的做法营养 简单有营养的鱼做法】3、烧开水,放入盐、姜片、生抽、老抽、蚝油,中火煮至汤汁快收干时将鱼盛出,剩余汤汁用水淀粉勾芡可出锅 。

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