1、左行走步左手下格挡，右行走步迈一步右手冲拳；
2、向右转身右行走步右手下格挡，左行走步迈一步左手冲拳；
3、左脚向前迈弓步左手下格挡然后右手冲拳，右脚跟近向右转身原地右行走步左手中格挡，左脚向前迈左行走步右手冲拳；
4、向左转身180度左脚行走步右手中格，右脚向前迈右脚行走步左手冲拳；
5、转身向前右脚向前迈弓步右手下格挡然后左手冲拳，左脚跟近然后向左转身左脚行走步左手上格 ， 右脚前踢落身前右脚行走步出右拳；
【太极一章分解】6向右转身右脚行走步右手上格，左脚前踢落身前左脚行走步出左拳 ， 转身向后左脚前迈弓步左手下格 ， 右脚前迈弓步右手冲拳 。

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