【夏至饮食注意事项】1、夏季人体消化能力比较弱，故夏季饮食要清淡，减少油腻、难消化的食物 ， 宜多吃应季的水果蔬菜 。
2、夏季人体流汗多 ， 对能量需求多 ， 要做到不挑食、注音粗细、荤素搭配、营养摄入均衡 。
3、夏季宜多食用醋，能帮助消化、促进食欲，并能够杀菌、消除疲劳 。
4、夏季宜多食用苦味 ， 甜的、咸的要减少，多食用排毒降火、生津止渴的食物 。
5、注意补水，夏季气温高、排汗多 ， 缺水容易头晕头疼 。
6、宜多食用有汤水的食物，凉面、过水面、绿豆粥、汤泡饭，降火开胃、简单易做 。

以上就是夏至饮食注意事项的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 治疗糖尿病最好的药是什么
• 别墅进门注意事项 盘点别墅进门注意事项
• 当伴娘要注意什么 当伴娘注意事项
• 自制香肠晾晒的注意事项
• 杜衡的养殖方法和注意事项
• 北京新车注册落户所需材料及注意事项 北京新车注册落户所需哪些材料
• 投资小额理财产品注意事项
• 洗手盆的安装高度是多少？洗手盆安装注意事项
• 草莓怎么种植方法 种植草莓的注意事项
• 兰草的家庭养殖方法和注意事项